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饮酒是许多人的生活习惯，而出于应酬或聚会需求，不少朋友即便不习惯摄入高度白酒，却仍然“不得不饮”，结果难免在酒后出现诸多不适状况。

酒精不耐受多和体内乙醛脱氢酶活性较低有关，当乙醛难以快速分解，持续在体内积聚，便会带来4个常见的身体异常表现，若您也有类似情况，可得尽量少饮酒，以免给身体带来过重负担。

1.脸红发热

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许多人在饮酒后会出现面部潮红，这主要由乙醛在体内积聚引起。乙醛是酒精代谢的中间产物，具有强烈的刺激作用，会使面部血管扩张，导致脸红。而除了脸红，部分人还可能伴有全身发热、心跳加快和头痛等症状，对身体影响不小。研究表明，乙醛脱氢酶活性较低的人群更容易出现这种现象，应当予以重视。

2.恶心呕吐

乙醛积聚不仅会引起脸红，还会刺激胃肠道黏膜，引发恶心和呕吐。这些症状通常在饮酒后不久出现，并随饮酒量的增加而加重。此外，酒精还会刺激胃酸分泌，导致胃部不适和胃痛。如果在饮酒后频繁出现恶心和呕吐，说明个体的酒精耐受能力较差，应减少饮酒或避免饮酒。

长期过量饮酒还可能导致胃炎、胃溃疡等严重胃肠道疾病，进一步危害健康。

3.头痛头晕

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酒后头痛和头晕也是酒精不耐受的典型症状。乙醛对中枢神经系统具有明显的毒性作用，会引起脑部神经阻碍。而且，酒精还会导致细胞脱水，进一步加重头痛和头晕的症状。部分人群在饮酒后会出现偏头痛样的头痛，伴随恶心、呕吐和对光声敏感等症状，这是因为乙醇本身也会扩张血管，引起血管性头痛。

这些现象表明个体的身体无法有效代谢酒精，存在明显的酒精不耐受症状。

4.心动心悸

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酒后心跳加快和心悸也是需要注意的现象。酒精对心血管系统具有刺激作用，会导致心率异常波动，而乙醛的积聚也会增强这种效果，使人感到心跳异常强烈和不规则。

酒精还会扩张血管，导致血压下降，进一步加重心悸和不适感。如果在饮酒后经常出现心跳加快和心悸，且自身还有潜在的血管病风险，便更应注意饮酒量和频率。此外，酒精不耐受的人群在饮酒后还可能出现胸闷、气短等症状，甚至诱发心律失常等严重心血管问题，应当万分小心。

总之，人体对酒精的不耐受症状涉及多个角度，而这些症状的出现也正在提醒人们，应努力做到减少饮酒量，以保护自身健康。对于不耐受人群，建议多了解自身的身体反应，保持健康的生活方式，以减少酒精对身体的负面影响。